Elmanın Faydaları

Bugün sizlerle yaz kış severek tükettiğimiz hatta sirkesini yaptığımız 🍎 elmayı inceleyeceğiz;

🍏Yüksek lif içeriğine sahiptir.

🍏Antioksidan kaynağıdır.

🍏Vitamin ve mineral bakımından zengindir.

🍏Bağırsakları çalıştırır.

🍏Sindirim sistemini düzenler.

🍏Ağız ve diş sağlığını korur.

🍏Kolesterolü dengeler.

🍏Yüksek tansiyonu düşürür.

🍏Kan şekerini dengeler.

🍏Kabızlığa iyi gelir.

🍏Kanser riskini azaltır.

🍏Bağışıklık sistemini güçlendirir.

🍏Böbrek taşlarını düşürmeye yardımcıdır.

🍏Cildi besler ve gençleştirir.

🍏Uyku kalitesini artırır.

✨ Son olarak manganez, bakır ve A, E, B1, B2 ve B6 vitaminleri için günlük ihtiyacınızın %2-4'ünü sağlar. 🍎

🍎 1 Adet Elma 52 Kalori 🎉